A depressão é uma condição mental grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. E as mulheres estão particularmente em maior risco de desenvolvê-la em relação aos homens. Os estudos mostram que as mulheres têm uma taxa de prevalência mais alta de depressão em comparação com os homens. A depressão em mulheres pode estar relacionada a uma série de combinações de fatores como: biológicos, psicológicos, sociais, hormonais, genéticos e estresse crônico.
Embora as causas da depressão sejam multifacetadas, a falta de autoestima emerge como um fator significativo na vulnerabilidade das mulheres a essa doença. A autoestima, definida como a percepção e o apreço por si mesmo, desempenha um papel importante na saúde mental e no bem-estar emocional. Quando não há uma atenção para esse aspecto ou quando se encontra ausente ou subdesenvolvido, as mulheres podem encontrar-se presas em um ciclo insidioso de autocrítica, desvalorização pessoal e sintomas depressivos.
Mulheres que buscam padrões irreais, comparações com outras mulheres e que são muito exigentes consigo mesmas, alimentam um ambiente propício para a erosão da autoestima. Esse tipo de comportamento pode minar gradualmente a confiança e o amor-próprio, deixando as mulheres suscetíveis a sentimentos de desesperança e inutilidade – características centrais da depressão.
Além disso, as experiências individuais de violência, abuso ou trauma podem desempenhar um papel significativo na diminuição da autoestima das mulheres. O impacto psicológico dessas experiências pode ser profundo, levando à internalização de mensagens negativas sobre o próprio valor e contribuição. Mulheres que enfrentam essas adversidades podem sentir-se invisíveis, desvalorizadas e incapazes de se defenderem, o que pode alimentar ainda mais os sintomas depressivos.
É importante reconhecer que a falta de autoestima não é apenas uma questão individual, mas também é influenciada por fatores sociais, culturais e estruturais. Portanto, abordar essa questão exige uma abordagem que leve em consideração não apenas as experiências individuais das mulheres, mas também as dinâmicas sociais mais amplas que perpetuam na vida dela e o ambiente em que está inserida.
No entanto, apesar dos desafios, ao reconhecermos a importância da autoestima na saúde mental das mulheres, podemos tomar medidas para fortalecer esses aspectos e interromper o ciclo da depressão. Isso incluir a promoção de modelos positivos de feminilidade e o fornecimento de apoio emocional e recursos para mulheres que enfrentam dificuldades. Além disso, é importante que as mulheres ao perceberem que não conseguem lidar sozinhas com suas questões emocionais, procurem ajuda de um psicoterapeuta especialista em saúde mental.